実際に、チューニング・ボードを使用したことがある方は、日本にどれぐらいいるのでしょうか？これ、本当に面白いんですよ、身体（特に軸やライン）に興味がある人であれば。でも、すぐに飽きます。何故なら、使用方法がよくわかっていないとパターン化してしまうから。まぁ何事も、一緒ですが。
自分は一度、ダレル先生のチューニング・ボードオンライン講座に出て様々な使用方法を知ることが出来ました。その時は、実際にどの様な効果があるのかはよくわかっていませんでしたが、以下の記事から、チューニングボードのこと少しはわかるんじゃないでしょうか。
ダンス・ロルフィング® SI・ソマティック エクスペリエンシング® からの経験を融合させたいという思いから、オリジナル・チューニングボードが生まれました。チューニングボードは、プロ仕様のバランスボードで、垂直姿勢をとるための不安定な面を提供します。
名前の由来は、重力の場における私たちの垂直の動きを同調させることに由来している。あらゆる面で緩やかな動きを可能にし、重力下での姿勢の微調整を可能にする。チューニングボードは、安定と動きの両極の遊びの中で、それらの調整を体験する機会を与えてくれます。
ボードは決して完全に静止することはありませんが、動きの同調が進むにつれて、硬直することなく、地に足をつけ、中心を保つ安定した動きを知ることができるようになります。クライアントは、ボード上や人生そのものにおいて、絶えず動き、部分的にコントロールし、相対的に安定するという現実を受け入れる方法を学ぶことができます。
THE TUNING BOARD™ By Darrell Sanchez, Ph.D.
チューニングボードは、一定の動きを加速させ、主に立位姿勢における人間の表現に深く、しかし優しく挑戦する道具です。絶え間なく動き続ける面の上に置かれると、私たちが”固定”と呼ぶ、絶え間ない動きに対する抵抗が非常に明確になります。私たちの構造を構成する最も緻密な要素でさえ、絶えず動き続け、良くも悪くもある程度変化しているのが現実だ。チューニングボードは、グラウンディングとオリエンテーションという固定観念とジレンマを抱えた生体を、絶え間ない動きと流れの加速体験の中に置く機会を与えてくれる。
私は、”動きの可能性に徹底的に魅了された高感度な存在である”という信念に魅了され、チューニングボードを発明したのです。
チューニングボードは、脳と脊髄の最も深いレベルで神経系を優しく刺激する体性運動ツールである。人間の垂直姿勢による動きの刺激の流れは、脳、身体、環境の間で情報を伝えます。
その動きは、脳幹と迷走神経複合体を刺激する。チューニングボードで自然な動きの流れをソフトに加速・増幅させることで、エネルギーと情報の流れが一瞬一瞬に存在するようになる。偏見のない意識を育むことで、マインドフルネス・ムーブメントのための特別なツールとなる。常に動き続けることで、迷走神経や内臓の感覚器官、前庭器官、小脳、脳の皮質領域のバランスとプロプリオセプション機能に穏やかな刺激を与える。
「その情報は、私たちが誰であるか、何を考え、何を感じ、何を想像し、何を経験したかを示してくれる。重力とのダンスで垂直神経系を通過する運動の波は、腹側迷走神経複合体の抑制と回復を活性化する。
チューニングボードの上に立つという体験は、神経系の最も深い部分に優しく触れる、安全で一定の動きの流れを提供します。チューニングボードの上での動きは、流動的垂直性への継続的な方向転換として自然な動きを加速し、増幅させる。安定から運動へ、運動から安定へという状態変化の間には遊びがあり、これは迷走神経の回復力にも重要な意味を持つ。（Porges 2011）
Structural Integration and the Living “Line” By Darrell Sanchez, Ph.D.
