ソマティック・エクスペリエンス（SE™）を実践している私たちは、脅威に直面したとき、身体がそれに反応して特定の姿勢をとることを知っている。交感神経が優位になると、私たちは走ったり戦ったりする準備として、手足に力を入れ、しゃがみ、姿勢を低くする傾向がある。副交感神経が優位になると、私たちは倒れたり、胎児のような姿勢になり、重要な部分を守り、身体を丸める。どちらの場合も、私たちは背骨と神経系の完全な垂直配向を放棄している。これは、脅威的な状況に直面したときには適切である。固定され習慣化された姿勢が、自由でバランスのとれた状態になることを許さない世界に対する方向性を生み出すと、それは私たちの役には立たない。
チューニングボードは、流動的な垂直神経系に戻ることができないという問題に対処するためのソマティックツールである。SEのコミュニティや他のソマティックセラピーの実践者たちの間で、この目的で使用されることが増えています。ユニークなバランスボード的装置であるチューニングボードは、背骨が垂直の状態にあるときに、心地よい一定の動きに関連づけるという課題を個人に与える。この動きに関連したタスクは、足と足首から上へのつながった動きの流れとして、トラウマにありがちな固定化や固定パターンに直接立ち向かいます。
不動に向き合う動き
動きと不動というこの基本的な二項対立から出発して、チューニングボードがSEワークの目標をサポートする方法は複数ある。チューニングボードは、中枢神経系と自律神経系の最も深いレベルで感じられる、非常に親密で撫でるような動きの形で、リソースとしての動きを導入します。この動きの流れは、無意識における不随意の反射系と随意運動系の両方に影響を与える。動きと固着が直接コミュニケーションするようになると、意識の課題が生じる。感覚、イメージ、行動、感情、意味（SEのSIBAM）の表現様式に関して、何が明らかにされているのか？SEプラクティショナーのスキルの一部は、クライアントがSIBAM表現を段階的に追跡するのを助けることによって、起こっている気づきを開くプロセスをサポートすることです。プラクティショナーがサポートすることで、トラウマに関連した構造的固定観念が、安全な文脈の中で気づきを得ることができます。以前は動きに反応しにくかった身体の部位が、必然的にこの 「重力とのダンス 」に参加し始めるのだ。深い親密な動きとトラウマの特徴である固定化との出会いの場には、トラウマ解消のプロセスで活用できる無意識の情報が豊富にある。SEプラクティショナーは、そのプレゼンス、運動学的共鳴、マイクロセンシング、ミラーリング、滴定のスキルによって、このプロセスをサポートする。運動学的共鳴
通常のSEセッションとは異なり、クライアントは立ち上がり、動きの課題に直面する。そのため、プラクティショナーはより共鳴的であることが要求され、もはや快適な椅子に座っているだけの人ではなく、その人のリソースとなることが求められる。チューニングボードで誰かを追跡することは、プラクティショナーにより大きなプレゼンス、観察力、自己認識、身体化された共感を引き出す。私はこれを運動学的共鳴と呼んでいる。
その人は今、私たちのデザインと自然が意図しているように、垂直方向に向いている。この姿勢では、内的な気づきの維持がサポートされながら、360度の環境を完全に方向づけることができる。これは、SEセッションを行う上で重要な次元とレベルを表しています。チューニングボードを使う時間は、セッション中ずっと使う必要はありません。プラクティショナーは、セッションの展開に応じて、チューニングボードを使う時間を短くしたり長くしたりすることができます。Embodiment (体現) を通して自信と回復力を築く
私たちが垂直性の感覚を失うのと同時に、トラウマ体験には、自分自身の「体現」とのつながりや自信の喪失が伴います。体現するということは、生きているということであり、可能な限り完全に人間の形に宿り、経験するということである。生きているということは、常に動きを意味する。ソマティックツールとしてのチューニングボードのもう一つの利点は、「身体性」に対する自信を取り戻すことです。誰かがチューニングボードの上に立ち、自分の身体を通して絶え間ない動きを管理することを学ぶという単純な作業で、このようなつながりと自信の高まりを観察することができます。体現への自信は、トラウマ的にストレスのかかった領域を横断するのに必要なリソースです。私たちが回復させようとしている自信と体現の一部とは、回復力の能力である。レジリエンス（回復力）は、しばしば柔軟性や調子の観点から語られる。私はこれに 「弾力性 」という言葉を加えるのが好きだ。これらの用語はすべて、伸縮する自由、休息状態に至る自由を想起させる。理想的には、これら3つの状態がすべて利用可能で、どれも私たちから失われることはない。トラウマ反応や固定観念の中で、私たちはそのうちの1つ以上を失う傾向がある。呼吸と迷走神経
それがどのように機能するかの非常に基本的な例が呼吸である。健康な呼吸体験では、横隔膜は自由に収縮し、肺は自由に拡張し、呼吸体は次の吸気の前に安静時の瞬間に戻ることが許されている。呼吸の制限は、トラウマが首尾一貫した身体性を損なうもう一つの基本的な方法です。チューニングボードの上に立ち、この絶え間ない動きをすることで、回復力のある呼吸行動が促される。少しずつ、滴定とペンデュレーションを通して、呼吸のある側面をブロックしていた固定観念が手放され始め、より大きな呼吸の調子が回復する。
チューニングボードで経験する動きも同様に、迷走神経を複数の方法で刺激する。
呼吸を通し、反射を通して、前庭系、内臓を通して、そして脊髄を通って動いている絶え間ない動きから。脳の呼吸中枢、迷走神経、迷走神経核、前庭核はすべて、脳幹の髄質と大脳に近接している。チューニング・ボードの上に立つと、足と足首の動きは絶え間ない。私たちは最終的に、それらの重要な核がある脳幹で、その動きのミラーリングを探している。背骨の一番上、頭蓋に接するこの部分の固定を解放することは、心臓と呼吸中枢、そして全体的な恒常性を絶えずモニターしている迷走神経の重要な機能をサポートする。SIBAMの関連付けをサポートする
Using the Original Tuning Board™ in Somatic Experiencing® By Darrell Sanchez, Ph.D.
SE™のセッションの中で、統合と一貫性に向かって物事が進むにつれて、私たちはクライアントがSIBAMの要素間の関連付けを目撃する。癒しと完全性のプロセスにおいて、思考、感情、行動の間に関連付けを行うことは、私たち人間に自然に起こる機能です。私たちはSEプラクティショナーとして、トラウマ性の解離ではこの連想のプロセスが非常に損なわれていることを知っています。神経系の奥深くで自然な癒しの動きがある状態で、チューニングボードを垂直方向に向けて使うことで、プラクティショナーはソマティック・エクスペリエンスのプロセスやメソッドに取り組むことができます。このことは、首尾一貫した身体性の意義に深い意味を持つ。このツールは、グラウンディング、センタリング、オリエンテーション、バランスなど、垂直統合と身体性のリソーシングを促進するために、どのボディーワーカーにも有益ですが、特にソマティック・エクスペリエンスのプラクティショナーの視点、目標、スキルに適しています。