重力とバランスは同じ方程式の要素です。私たちの身体構造のバランスがとれればとれるほど、重力は構造的な組織化要因となる。
伸縮性を向上させることは、私たちの質量に関連する重さの力を利用するために必要である。そのエネルギーを私たちに返し、反発力を生み出すことで、私たちは上へと手を伸ばすことができる。
海に2匹の若い魚が泳いでいる。そこに年老いた魚が通りかかり、「うーん、今日は水が新鮮だ」と言って去っていく。二匹の若い魚は互いに顔を見合わせ、「水？何だろう？」
私たちにとっての重力は、魚にとっての水のようなものだ。重力は、水が魚の環境の重要な一部であるように、私たちの環境の重要な一部である。私たちが地球上で存在するための基礎的な要素なのだ。重力の物理学は、質量が互いに引き寄せ合うというものだ。地球の質量は私たちを引きつけ、私たちの質量もまた地球を引きつける。重力は私たちの身体的発達に影響を与えるだけでなく、日常生活の機能にも影響を与える。
重力は常に存在する。
幸いなことに、重力は変化しない。私たちに下と上という方向を与えてくれる力だ。私たち人間にとって、重力のおかげで地に足をつけていられるのだ。それを知覚するには、いくつかの練習や事件、事故が必要だ。私たちが重力の影響を感じるのは、たとえば転んだときや重い荷物を運んでいるときだ。バランスを崩したとき、私たちは重力を感じる。時には、重力が痛いこともある。
重力の力を利用するとき、つまり、重力の中で整理され、バランスが取れていると感じるとき、私たちは安らぎを感じる。頭が空に向かって伸びるような、楽な上向きの長さを得るのだ。倒れ、立ち上がり、空に向かって手を伸ばす。 これが人間の重力プロジェクトだ。
一般的な言葉では、重力は深刻さ、厳しさ、重々しさと同義語になる。この観点からすれば、重力は不快なものかもしれない。しかし、この言葉について考えてみよう。gravityはラテン語で重さを意味するgravitasから来ている。私にとってこの言葉には「gravid」という言葉も含まれていて、重い、妊娠している、満ち足りている、あふれかえっている、意味がある、といった解釈もある。gravidは産むことができる。軽さに、、、。
重力を解き放つ
アイダ・ロルフ博士（1896-1979）が著書の中で書いている「スカイフック」は、重力現象に含まれる軽さの感覚を表している（1977年）。重力の中でバランスをとり、地面とつながる身体とのアライメントをとればとるほど、私たちは軽さを経験する。軽くなれば、上に持ち上げられ、高くなり、直立する。ロルフ博士が指摘したように、私たちは進化する方向に向かうかもしれない。直立することは、人間としての進化の方向でもある。
重力の圧力は私たちの骨組織を刺激し、骨格の隙間をカルシウムで固める。宇宙飛行中に骨粗しょう症になったり、筋力が低下したりする宇宙飛行士のことを考えてみてください。おそらく体内の血液分布が異なるためだろう。重力の強さが異なる環境では、私たちの身体は私たちが経験するものとは大きく異なるだろう。
幼児期からの重力と身体発達
子宮という流動的な環境を出た後、私たちは空気を吸うことと重力に対処するという2つの新たな課題に直面する。生まれてすぐの瞬間から、私たちは身の回りの世界を探検し、動き回り、生存のための探検を成し遂げようと奮闘し始める。食べ物を探したり匂いを嗅いだりすることで首が動き、栄養を確保し供給するために吸い付き、満たされない欲求を表現するために叫ぶ。このような活動によって首が形作られ、頸椎の前弯が自然に発達する。首の前部空間は前方で保護され、空気と食物の通り道を保持し、音声によって調節される。
外界との相互作用は、重力がもたらす挑戦とともに続く。重力への旅は、背骨の変化によって形作られる。頸椎の凸カーブから、胸椎の凹カーブ（後弯）が現れ始める。背骨の後弯は休息する場所であり、脊柱前弯は動く場所です。ロルフムーブメント®の語彙を使うと、前弯には「運ぶ」「運搬する」「支える」という意味があります。後弯は、私たちの内的環境と外的環境の要求に応じて、伸びたり縮んだりします。
プライマリーカーブである胸椎の後弯から始まり、そこから首の前弯へと発達していく。これは、栄養を探しながら頭を持ち上げるのに役立つ。その後、腰椎の前弯が続き、体幹と頭部が地面から離れるのを助け、視野を広げます。その後、次の前弯は膝の前弯となり、足からのサポートとなる。
そして私たちは立ち上がる！
重力の方向はひとつ。私たちの構造は、この垂直方向のベクトルを中心に組織化され、その周りを動いている。もし私たちに順応性があるのなら、私たちは動く。ロルフ博士は、重力に対応できる柔軟性と安定性を得るための方法を教えてくれた。弾力性を向上させることは、私たちの質量に関連する重さの力を利用するために必要です。弾力性は、私たちにそのエネルギーを取り戻し、反発力を生み出し、私たちが上へ上へと伸びることを可能にする。
大地に立つことで、私たちの筋肉と筋膜システムは反応し、バランスを保ち、一定の張力を確立する。上半身が指標、方向性、表現力を提供するのと同じように、下半身は体重を受け止め支えとなる基本的な機能を提供する。上半身と下半身は、互いの重みを相殺し合う関係にあり、私たちの身体的現実と空間を共有するための関係を築いているのです。
私たちロルファーは、このような関係を強化するために、身体の各部分内の組織と引力との関係を改善するトレーニングを受けています。整理された構造は、機能的な効率と同義です。その逆もまた然りである。私たちは2本の足で地面に向かって立ち、地面をすべてのパーツの支えとする。私たちは、頭より上、空へと手を伸ばし、周囲の空間を探索し、行動を方向づける。私たちは休むため、支えるため、安定を感じるために地面を必要とし、そして投影するため、呼吸するため、空間と時間を方向づけるために、空間を必要とする。そう。これが、私たちの重力プロジェクトである。
最後に
重力を友好的な力として使えるようになる秘訣は、構造内の関係性を改善することに集中することである。
ロルフ博士の「レシピ」は、筋膜のマニピュレーションとムーブメント教育が、重力の中でよりバランスのとれた状態になることをサポートするという、この重力の視点を私たちに与えてくれました。また、フランスのロルファーであるウベア・ゴダールが私たちの仕事にもたらした大きな貢献もある。
何が……を防いでいるのか？
. 私の呼吸が満たされるのを妨げるものは何だろう？
. 骨盤のバランスがとれていないのはなぜか？
. 歩くときに着地する？
. 地面を推進力にするため？
. 広々とした内臓空間を持つこと？
重力を流れに任せることで、私がセンターを保ち、安全に滞在し、動くことができるのはなぜでしょうか？
Embedded in Gravity: Unveiling the Human Gravity Project by Pierpaola Volpones